FAQ
Hvad skal jeg huske efter en rygestop behandling?
Udover at fjerne den fysiske rygetrang sætter behandlingen en udrensningsproces i gang, der øger udskillelse af ophobede nikotin og giftstoffer i kroppen. Disse giftstoffer udskilles via nyren, tarmsystemet og huden. For at dette kan foregå optimalt er det vigtig, at du i de første 2 uger efter behandlingen min. drikker 2 l vand om dagen.
De første 12 timer efter behandlingen, må du ikke indtage kaffe, the, alkohol, og cola, da disse er stimulanser og forstyrrer den afslappende effekt af din rygestops behandling.
Her er lidt tips til hvordan du kan drikke mere vand:
- Fyld vandflasker op der svarer til 2 liter og ha dem i køleskabet. Så har man styr på hvor meget man har drukket.
- Giv vandet en forfriskende smag med forskellige frugter, grøntsager eller krydderurter
- Køb en god vandflaske uden BPA, PVC, phtalater og tungmetaller.
- Spis vandholdige fødevare. Fødevare som agurk, grøn salat og vandmelon.
- Drink evt. danskvand eller grøn the.
- Brug appen WaterIn – den minder dig om at drikke vand og holder styr på hvor meget du har drukket.
Er der bivirkninger ved rygestop behandlingen?
Man bliver ofte træt efter en rygestop behandling. Derfor anbefales at man ikke har planer efter behandlingen. Der kan forekomme øget tørst og ondt i hovedet. Dette skyldes at der ved rygestops behandlingen igangsættes en udrensnings i kroppen der udskiller nikotin og affaldsstoffer fra kroppen. For at støtte udrensnings processen er det derfor vigtigt at drikke de anbefalede 2 liter vand om dagen
Hvordan foregår behandlingen?
En rygestops behandling hos mig starter med en samtale, hvor vi taler om hvilke motivationer der gør at du ønsker at blive røgfri. jo mere indstillet du er på hvorfor du ønsker et røgfri liv, jo større chance er der for at blive røgfri.
Derefter taler vi om hvilke rygevaner du har og hvad du kan gøre for, at bryde dine vante mønstrer.
Derefter starter biofeedback behandlingen som forgår fuld påklædt. Under behandlingen ligger du behageligt og afslappende i en stol. Du får 3 forskellige applikator placeret på kroppen, som sender forskellige små impulser ind i din krop. Behandlingen er ikke spor ubehagelig og du mærker højest en smule snurrende i kroppen.
Igennem behandlingen vil du begynde at føle dig mere afslappet og træt. Da denne træthed fortsætter resten af dagen, anbefaler jeg ikke at du har de store aktivitets planer resten af dagen.